Manfaat Air Putih dan Waktu Terbaik Meminumnya

"MANFAAT AIR PUTIH & WAKTU TERBAIK MEMINUMNYA"

Air putih memiliki peranan yang sangat penting, salah satunya sebagai penetralisir racun yang mengendap pada tubuh kita.

Tahukah Anda, ternyata ada waktu yang paling tepat minum air putih agar badan tetap fit dan fresh.

Minum air putih akan sangat bermanfaat pada waktu-waktu berikut:

1. Setelah Bangun Tidur:

Minumlah setidaknya 2 gelas air putih saat baru bangun dari tidur, karena pada waktu ini bermanfaat untuk membantu agar organ-organ tubuh internal lebih aktif mengeluarkan sisa-sisa metabolisme.

2. 30 Menit Sebelum Makan:

Minumlah segelas air putih pada waktu ini karena dapat bermanfaat membantu pencernaan & ginjal bekerja lebih optimal.

3. 20-30 menit Setelah makan:

Segelas air putih 20-30 menit setelah makan akan memperlancar proses pencernaan makanan. Jika anda setelah makan ingin minum air putih cukup satu sampai dua teguk dulu sebagai penghilang rasa haus.

4. Sebelum Mandi:

Minumlah segelas air putih karena bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.

5. Sebelum Tidur:

Minumlah segelas air putih pada waktu ini karena sangat bermanfaat untuk menghindari stroke atau serangan jantung.

Semoga bermanfaat, berusaha agar selalu sehat dan pjg umur.